Меня бабушка и мама всегда ругали, что все витамины нужно получать из питания, а не из «химозных препаратов». Долгое время я тоже так считала, пока не начались проблемы со здоровьем. У меня стали слоится ногти, сильно начали лезть волосы, и появилось вечная сонливость и апатия. Моя врач отправила меня сдавать анализы, в том числе и на витамин Д. По анализам у меня оказалось все хорошо, кроме этого самого витамина Д, он у меня всего 15Ме, на что мне врач сказала нужно срочно начать принимать препараты с холекальциферолом( витамин Д3)...

Витамин D — жирорастворимый прегормон, необходимый для регуляции кальциево-фосфорного обмена, поддержания минеральной плотности костной ткани и нормального функционирования иммунной системы. Несмотря на простое название, он выполняет критически важные функции, и его дефицит связан с широким спектром патологий — от остеопороза до аутоиммунных нарушений. По данным ВОЗ, дефицит витамина D встречается у более 1 миллиарда человек по всему миру. В России, особенно в северных широтах, недостаток этого нутриента фиксируется у 60–80% населения...