Расчет суточного употребления калорий. Для начинающих худеющих.
Норма калорий в день для мужчин и женщин, сколько нужно употреблять чтобы похудеть
Расчет суточной нормы калорий и БЖУ. Онлайн калькулятор для расчета БЖУ и суточной нормы калорий. Определить и рассчитать потребность в каждом компоненте в отдельности поможет онлайн калькулятор. Суточная норма калорий для похудения...
Суточная норма калорий: сколько нужно именно вам
Калории — это энергетическая ценность пищи, необходимая для поддержания жизнедеятельности организма. Они обеспечивают работу всех систем тела, даже когда мы отдыхаем. Подростки: Взрослые 18-40 лет: Люди 40-60 лет: Пожилые люди: Для точного расчета используется формула Харриса-Бенедикта: Для мужчин: BMR = 88,36 + (13,4 × вес) +...