🔥День 15🔥 (15 из 30) 1 завтрак (7:00-10:00) Сырники 150 гр. творога(можно мягкого), 2 ст.ложки с горкой овсяной муки, 1 белок; обвалять во взбитом яйце или овсяных хлопьев 2 раза поочерёдно, запекать в духовке 25-30 минут. С сиропом, вареньем или мёдом- 1 ч.ложка; чай/кофе. 2 перекус 1 (10:00-13:30) 150 гр.творога (можно сделать запеканку, добавить яичные белки,натуральный подсластитель и немного овсяной муки); любой фрукт. 3 обед(13:30-15:30) 200 гр. запеканка из курицы с овощами( на две порции: отварить 400 гр...