Пилатес представляет собой систему тренировок, которые помогают сбросить лишний вес, улучшить осанку, развить гибкость и не только. Эти упражнения имеют минимум противопоказаний. Общая информация Методика была изначально разработана еще в 20-е годы прошлого столетия как комплекс упражнений для восстановления организма после травм. Автор этой системы искал методы реабилитации спортсменов и танцоров после растяжений, разрывов связок и других проблем со здоровьем. Джозеф Хубертус Пилатес превратил свои тренировки в целую философию...

Если вы ищете вид спорта, который гарантированно улучшит состояние здоровья и сбалансирует нервную систему - пилатес для вас. И хотя о нем говорят не первое десятилетие, а в свое время пилатес успел побыть одним из самых любимых женских способов держать себя в форме, мало кто знает, в чем именно его польза. Да и найти место для занятий пилатесом бывает непросто. Сегодня мы поможем узнать больше об этом виде спорта, а также расскажем, где заняться пилатесом. История возникновения Началось все еще в конце XIX века, с рождения Йозефа Пилатеса, в честь которого и названа методика...