Многие фитнес-клубы предлагают занятия пилатесом. Вместе с инструктором по этому направлению рассказываем, в чем суть тренировок и как их проводить. Во время Первой Мировой войны немецкий спортсмен и преподаватель физкультуры Йозеф Пилатес занимался реабилитацией раненых по собственной методике. В ней использовались принципы йоги, тайчи и лечебной физкультуры. В 1926 году Пилатес доработал придуманные им техники и назвал их контралогией. Впоследствии технику стали стали называть по имени изобретателя...