Рассказываю о том, как правильно выполнять вакуум, зачем он нужен, о плюсах, минусах, противопоказаниях к выполнению и прочем Сотни экспертов называют вакуум чудо-упражнением, которое способно сделать вашу талию подобной статуе греческих богов. Это действительно так, и будет работать, если выполнять упражнение правильно. А как правильно – вы узнаете из этой статьи. Что такое «вакуум»? Это упражнение, которое в основе задействует поперечную мышцу живота, а в дополнение включает в работу прямую и внутренние косые мышцы живота...

Друзья, согласитесь: красота давно стала не просто кремом с полки. Это маникюр, педикюр, брови, окрашивание волос, косметолог, спортзал, солярий, и да — всё это бьёт по кошельку. Но почему мы всё равно платим? И всегда ли эти траты — про радость, а не про давление со стороны? Сегодня красота - это сложный социально-экономический феномен, затрагивающий вопросы самооценки, социального давления и финансовых стратегий. И речь идёт не только о бьюти-процедурах. Красота сегодня — это статус, показатель успешности и даже своего рода инвестиция в будущее...