21,2 тыс читали · 3 года назад
Влияние воздержания, базовых упражнений, а также трибулуса на уровень тестостерона и мышечный рост
Существует распространенное мнение, что длительное воздержание помогает существенно повысить уровень тестостерона, что непременно положительно скажется на здоровье и спортивных результатах. Однако ученые приходят к выводу, что основным фактором роста силы и массы является механическое напряжение, то есть вхождение мышц в состояние тетануса, максимального напряжения на последних повторениях подходов упражнений. Гормоны же являются второстепенным фактором. Вы скажете, ну да, а бодибилдеры, которые...