Предупреждение. Информация из этой статьи носит ознакомительный характер: перед приемом нужна консультация врача Регулярный прием омеги-3 очень важен для человеческого организма. Этот элемент входит в состав клеток человека, улучшает передачу нервных сигналов, помогает регулировать уровень триглицеридов в крови и поддерживает здоровье кожи. Омега-3 также укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы, участвует в регуляции свертываемости крови и улучшает работу иммунной системы. В этой статье мы разберем, как омега-3 влияет на тело человека и какую пользу она может принести организму...

Омега-3 сегодня пьют, кажется, все. Её добавляют детям, беременным, спортсменам и просто всем «для здоровья». За этим стоит реальная польза или маркетинг рыбных брендов? Я Юлия, клинический нутрициолог (Академия ПроЗдоровье, NSA). Тема омега-3 — одна из самых частых в моей практике. В этой статье разберу: что это такое, как работает, чем рыбий жир отличается от омега-3 и на что обратить внимание при выборе. Омега-3 — группа полиненасыщенных жирных кислот, которые организм не производит самостоятельно...