Кто не пробовал семечки подсолнуха? Пожалуй, таких нет. Многие любители погрызть семечки даже не задумываются о том, может ли быть вреден этот продукт ( конечно, все знают, что не нужно употреблять их вместе с кожурой). Некоторые, попробовав их раз, не могут от них отказаться. За вкусом скрывается много пользы, а есть ли вред? Поговорим об этом. Специалисты установили что в семенах подсолнуха содержится большое количество витаминов и минеральных веществ, таких как витамины А, Е, D, В. Они играют...

Подсолнечные семечки являются ценным источником питательных веществ. Их можно использовать в качестве перекуса между основными приемами пищи или добавлять в уже готовые блюда. О том, как правильно употреблять и какую пользу для организма оказывают семечки подсолнуха читайте далее в статье...