С тех времён, когда древние греки использовали устройства, напоминающие гантели, для увеличения силы и мышечной массы, этот инструмент остаётся важным компонентом силовых тренировок для мужчин. Гантели эффективны для изолированных упражнений, таких как скручивания бицепсов, и менее интенсивно нагружают суставы, чем штанги. Они могут заменить штангу в упражнениях, где травма не позволяет использовать её. На сегодняшний день именно гантели являются предпочтительным снаряжением для тренировки всего тела...

В истории небольшого города Северодвинска весной 2017 года произошла трагедия, которая потрясла всю страну и стала символом невероятного подросткового мужества. Увы, но эта история была омрачена каким-то невероятно шокирующим родительским безразличием... Все началось с того, что 14-летний Иван Крапивин встал на пути пьяного соседа-рецидивиста – мальчик отважно защищал свою мать. Эта самоотверженность стоила ему полутора лет борьбы за жизнь, которая, увы, завершилась трагической развязкой. Читайте далее, чтобы узнать подробности этой чудовищной трагедии...