С тех времён, когда древние греки использовали устройства, напоминающие гантели, для увеличения силы и мышечной массы, этот инструмент остаётся важным компонентом силовых тренировок для мужчин. Гантели эффективны для изолированных упражнений, таких как скручивания бицепсов, и менее интенсивно нагружают суставы, чем штанги. Они могут заменить штангу в упражнениях, где травма не позволяет использовать её. На сегодняшний день именно гантели являются предпочтительным снаряжением для тренировки всего тела...

Почему стоит заниматься своим телом и здоровьем нам ответил один из величайших людских умов еще 2,5 тысячи лет назад: В конце концов, взрослеть в безразличии к тому, каких высот в телесной красоте и силе ты мог бы достичь – это позор. Но тебе недоступна эта мысль, потому что тебе все равно. Сократ Другой философ писал: Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие. Аристотель. Как принято сейчас говорить: я полностью согласен с авторами. Только мы несем ответственность за свое здоровье и внешний вид...