Фруктоза - это фруктовый сахар. Именно сахар и никак иначе) это просто нужно осознать и запомнить 👌🏽 Природная фруктоза содержится во фруктах, ягодах, овощах. Так же её добавляют в полуфабрикаты, в продукты для диабетиков и подсластители. 🍯 Мёд тоже содержит фруктозу! 🎓 Американские учёные считают фруктозу главной виновницей ожирения! Они выявили, что увлечение сахарозаменителями приводит здоровых людей к ожирению и диабету 2го типа! 🎓 А европейские учёные обвиняют фруктозу в синдроме раздражённого кишечника, который проявляется вздутием, газообразованием, болями в животе...

Друзья, приветствую! Недавно в комментариях мне задали вот такой вопрос: И я его решила вынести его в отдельную статью, поскольку сейчас на дворе лето - самый сезон фруктов и ягод, и очень хочется поесть их "впрок", но какая порция пойдет на пользу, а какая принесет вред? Но для начала, дорогие мои, я хочу поговорить не о фруктах, а о самой постановке вопроса. Я очень не люблю слова "можно" и "нельзя" применительно к рациону питания. Я верю в то, что каждый человек сам в праве выбирать себе пищу, сам принимать решение о том, что ему положить в рот...