Полки магазинов спортивного питания в 2026 году предлагают витамин C на любой вкус: от простой аскорбиновой кислоты по цене нескольких рублей за грамм до липосомальных капсул, которые стоят в разы дороже. Логика подсказывает: если дороже — значит, лучше усваивается и работает эффективнее. На практике всё сложнее, и разница между формами куда скромнее, чем говорит реклама на упаковке. Прежде чем выбирать конкретный продукт, стоит разобраться в трёх вещах: сколько витамина C действительно нужно организму,...