Если вы хоть раз пытались купить магний на маркетплейсе, то наверняка сталкивались с этим: магний цитрат магний глицинат магний малат магний оксид магний лактат магний хлорид И чем дольше смотришь на ассортимент, тем меньше понимаешь, что именно покупать. Я раньше тоже думал примерно так: «Магний он и есть магний. Какая вообще разница?» Оказывается, разница есть. И одна вещь на упаковке особенно важна. Представим две упаковки. На первой написано: 1000 мг магния На второй: 500 мг магния Кажется, что первая автоматически лучше. Но это может быть совершенно неправильное сравнение. На этикетках добавок указывается количество элементарного магния, а не масса всего соединения магния...