«Последние полгода стал замечать, что вечно плохо себя чувствую. Тревожно засыпаю, только начинаю день, и уже устал. Наверное, мне надо проверить витамины в организме. Хочу проконсультироваться с врачом онлайн и все сдать. Но все – это что? Я не понимаю, с чего начать», – спрашивает Иван, спортсмен и фанат цифровых сервисов. Дефицит витаминов в организме нельзя не заметить. Например, у вас может быть постоянный упадок сил, периодические головокружения, снижение остроты зрения, синяки на ровном месте и так далее...

Я не принимаю никакие витамины, таблетки, БАДы… даже Витамин D этой зимой решила пропустить, хотя понимаю, что мне он бесспорно был бы нужен: солнце зимой я вижу только по выходным, море - в последний раз в 2022 году… Почему? С одной стороны, просто забывала, а потом уже решила сделать небольшой эксперимент на себе - посмотреть свой уровень Витамин D без его зимнего профилактического приема, который сама же всем рекомендую. Конечно, я не просто бросила прием препарата - я добавила в питание больше морепродуктов и натуральных источников Витамина D, насколько это могла позволить зарплата врача...