Свежее расследование, опубликованное в газете The New York Times, показало, что мелатонин и магний, на которые миллионы людей тратят целые состояния, на самом деле не помогают лучше засыпать. По статистике, каждый восьмой взрослый житель планеты принимает таблетки для сна, но продолжает страдать от бессонницы. Ученые проанализировали самые популярные средства для сна и пришли к неутешительным выводам. Выяснилось, что эффект от мелатонина в 50% случаев неотличим от обычной «пустышки» (плацебо). Организм быстро привыкает к искусственному гормону и перестает вырабатывать собственный...