Магний – один из самых недооцененных минералов. Мы вспоминаем о нем только тогда, когда появляются судороги или усталость, но его роль в организме куда глубже. Он участвует в сотнях биохимических реакций, помогает нервной системе, влияет на качество сна и даже на настроение. Если вы чувствуете, что «что-то не так»: стресс, раздражительность, проблемы со сном или мышечный тонус – очень вероятно, что магний оказывает на это прямое влияние. Разберёмся в формате вопросов и ответов – коротко, понятно и по сути...

Что такое магний и для чего он нужен? Магний – это минерал, нужный для поддержания здоровья мышц, нервов, костей и уровня сахара в крови. Магний укрепляет иммунитет, он необходим спортсменам, чтобы восстановить силы после тяжелых нагрузок. Если у вас стресс, тревожные расстройства, панические атаки, проблемы со сном, или сильная тяга к сладкому, то вам стоит проверить хватает ли вашему организму магния. Магний активно борется со стрессом и способен создавать положительный психологический настрой...