Магний — это жизненно важный минерал, участвующий более чем в 300 биохимических реакциях организма. Он необходим для работы мышц, сердца, нервной системы, регулировки уровня сахара и артериального давления, а также для прочности костей. Проверка уровня магния в сыворотке крови — простой способ оценить общее состояние здоровья, особенно при наличии неспецифических симптомов вроде усталости, судорог или нарушения ритма сердца. Уровень магния в сыворотке крови у взрослых в норме составляет: Важно помнить, что только 1% магния находится в крови...

Магний – один из самых недооцененных минералов. Мы вспоминаем о нем только тогда, когда появляются судороги или усталость, но его роль в организме куда глубже. Он участвует в сотнях биохимических реакций, помогает нервной системе, влияет на качество сна и даже на настроение. Если вы чувствуете, что «что-то не так»: стресс, раздражительность, проблемы со сном или мышечный тонус – очень вероятно, что магний оказывает на это прямое влияние. Разберёмся в формате вопросов и ответов – коротко, понятно и по сути...