Магний — это жизненно важный минерал, участвующий более чем в 300 биохимических реакциях организма. Он необходим для работы мышц, сердца, нервной системы, регулировки уровня сахара и артериального давления, а также для прочности костей. Проверка уровня магния в сыворотке крови — простой способ оценить общее состояние здоровья, особенно при наличии неспецифических симптомов вроде усталости, судорог или нарушения ритма сердца. Уровень магния в сыворотке крови у взрослых в норме составляет: Важно помнить, что только 1% магния находится в крови...

Магний - один из самых важных минералов, но его нехватку часто упускают из виду. Почему? Потому что стандартный анализ крови может ввести в заблуждение.  Где прячется магний? 99% магния скрыто внутри клеток и в костях, и лишь 1% циркулирует в крови. Организм любой ценой поддерживает его уровень в крови, даже если запасы почти истощены. Он будет "вытягивать" магний из костей и мышц, лишь бы сохранить анализы в норме.  Если ваш результат близок к нижней границе - это уже тревожный звоночек.  Как...