А вы попробовали с утра минуту постоять на аппликаторе Кузнецова (ипликатор)? На самом деле этоточень простое, но в тоже время эффективное упражнение, котооое может помочь с утра проснуться, если вы никак не можете раскачаться и настроить себя на работу. Дело в том, что на стопах находится большое количество активных рефлексогенных зон и точек, которые при воздействии отлично улучшают скорость обменных процессов и помогают с утра проснуться. А еще это нехитрое действие отлично может помочь расслабить нашу спину. Это уже больше вечерний вариант. Дело в том, что за сутки на нашу поясницу идёт достаточно большая нагрузка, в частности от стоп и ног. Вспомним, что у нас есть задняя миофасциальная линия, которая у нас идёт от кончиков пальцев стоп по подошве стопы , после чего линия переходит на область задней поверхности ног, в от них на спину. Линия же эта доходит до задней поверхности шеи, от неё же линия продолжает идти на затылок и область лба. По этой причине одни напряженные стопы могут являться причиной большой нагрузки на поясницу, что выдает нам неприятные ощущения в области поясницы, мы не можем уже так активно двигать корпусом. Ну и нагрузка постепенно переходит на шею и лицо, создавая нам как изменения в области верхней трети лица ( морщины на лбу, отеки вокруг глаз, нависшие веки и мешки под глазами), а также голову поворачивать мы будем с трудом. Почему аппликатор Кузнецова и может нам помочь,снижая нагрузку со стоп. Что нужно делать? Просто кладем аппликатор на пол и встаем на него ногами. Стоим от 30 секунд и выше. А вы пользуетесь аппликатором? Делитесь ☺️ Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.

Аппликатор Кузнецова это достаточно полезная вещь, которую мы можем использовать. Мне особенно он нравится для проработки стоп: я на нём стою, могу топтаться, а также подкладываю под стопы, когда сижу на стуле. Это очень хорошо расслабляет стопы, а также прорабатывает важные точки. На стопах много важных точек и одна из них точка молодости и долголетия Юн-цюань. Поэтому этот коврик проработает и её. Подкладываю я его и под шею, когда она устаёт в течение дня - многие мне как-то писали, что даже засыпают на нём. И это действительно хороший метод релаксации. А ещё данный аппликатор нередко используют от целлюлита (апельсиновой корки) - на нём сидят, либо лежат животом вниз - в зависимости от проблемной зоны. И это работает за счёт того, что ускоряются обменные процессы. Естественно, что это не самый приятный вариант его использования, но когда времени ни на что другое нет, то почему нет. А вы используете этот многим известный аппликатор? ☺