Чистая вода необходима нашему организму — это давно известный факт. Но какое количество надо выпивать? И как именно это повлияет на здоровье? Ученые провели масштабный анализ, чтобы ответить на эти вопросы, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru. «Сколько стаканов воды надо пить в день, чтобы похудеть, оздоровить сердце и почки», — гласит заголовок статьи на сайте Doctorpiter.ru. Вода обязательно должна быть в вашем ежедневном рационе — это самый простой, но в то же время самый полезный напиток для организма...

Рекомендацию выпивать по два литра воды в день (примерно по восемь стаканов) можно часто услышать как от обычных людей, так и от фитнес-тренеров или даже диетологов. Большинство уверены, что употребление большого количества чистой питьевой воды — первое правило здорового образа жизни. Мобильные приложения и таблицы для определения того, сколько именно стаканов воды нужно пить в день, лишь подтверждают утверждение о том, что 2 литра — это доказанная норма. Однако все не так просто — количество воды, которую необходимо выпивать, варьируется от потребностей организма...