Чистая вода необходима нашему организму — это давно известный факт. Но какое количество надо выпивать? И как именно это повлияет на здоровье? Ученые провели масштабный анализ, чтобы ответить на эти вопросы, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru. «Сколько стаканов воды надо пить в день, чтобы похудеть, оздоровить сердце и почки», — гласит заголовок статьи на сайте Doctorpiter.ru. Вода обязательно должна быть в вашем ежедневном рационе — это самый простой, но в то же время самый полезный напиток для организма...

Вода — ключевой элемент жизнедеятельности организма: регулирует температуру тела, участвует в обмене веществ, транспортирует питательные вещества и выводит токсины. Однако универсальной нормы потребления воды не существует — всё зависит от индивидуальных особенностей. Основные факторы, влияющие на потребность в воде масса тела; уровень физической активности; климат и температура окружающей среды; состояние здоровья; возраст; особенности питания и образа жизни (потребление кофе, алкоголя, солёной пищи)...