К 5 месяцам уже лучше заметны ритмы снов-бодрствования. Плюс начинает устанавливаться ночной сон, фиксируется более-менее стабильное время ухода в ночь и утреннее пробуждение. ОБЩЕЕ ВРЕМЯ СНА • 12-15 часов (согласно, Национальному фонду сна), при этом разброс в 11-18 часов также в рамках нормы. • Ночной сон - 9.5-12 часов (с перерывами на кормления) • Дневной сон - 3-4 часа. СОН ДНЕМ / НОЧЬЮ Всего 3-4 дневных сна, продолжительностью - от 40 минут до 2 часов. Короткие сны могут уже удлиняться ественными образом, но не у всех малышей...

Вот уже почти 2 недели мы с сыном (5 месяцев) живём по новому режиму дня. Наконец, я чувствую себя более-менее человеком. Вроде бы сна у меня больше не стало, но упорядоченный режим дня это классно. Знаешь, что ещё чуть-чуть и сын точно будет спать. Можно немного расслабиться, поделать другие дела. Отдых - это смена деятельности, говорила мне бабушка. 😅 Режим дня у нас сейчас такой (2 вариант): Этой публикацией я хочу сказать, что если вы чувствуете себя белкой в колесе, загнанной лошадью, у вас день сурка или вам что-то не нравится, то решайтесь на изменения...