По данным врачей, до 40% здоровых подростков подолгу спят, и почему это происходит – неизвестно. Но иногда это может быть симптомом, на который стоит обратить внимание «Ребенку 12 лет, каждый день он может спать до 13–14 часов. Я думала, что он отоспится и будет вставать хотя бы в 10, но нет. При этом ложится вовремя, ночью в телефоне не сидит…» С подростковой гиперсомнией – так врачи называют избыточную продолжительность сна или дневную сонливость – сталкиваются многие родители. Кто-то считает,...

Подросткам требуется от 8 до 10 часов сна каждую ночь: гораздо больше, чем принято считать, и чем составляет реальное время сна современных подростков. Грицина О. П., Ранковская Л. В. Лисецкая Е. А., Тарасенко Г. А., показали в своих работах, посвящённых режиму и сну старших подростков, что средняя продолжительность ночного сна школьников в будни составляет 7,9±1,5 часов, а в выходные 9,1±1,2 часов. Среди причин позднего отхода ко сну превалировали развлечения с помощью электронных устройств (63,5±3,1...