Почему живот после 50 не уходит от прогулок и что реально помогает убрать лишнее Признавайся честно: сколько шагов ты уже «накопила» за последний месяц? Тысячи. Десятки тысяч. А теперь смотришь в зеркало — и живот как был, так и остался. Это не твоя вина. Ходьба полезна для сердца и лёгких, но вот убрать живот с её помощью невозможно. И я объясню, почему. Кстати, похожие советы я регулярно нахожу в канале “Пенсионерка-спортсменка” — загляните, там всё для тех, кто хочет быть в форме в любом возрасте➡️ Заглянуть Запомни: ходьба хороша для сердца, но на живот она почти не влияет...

Почему обрезка осенью обязательна? Малина быстро загущается, накапливает болезни и вредителей в старой древесине. Осенняя обрезка: Термины просто: летняя (обычная) малина плодоносит на побегах второго года (флориканы). Ремонтантная даёт урожай на побегах текущего года (примоканы); при другой схеме может давать две волны. Секатор, сучкорез/садовая пила, перчатки, шпалера/шпагат, мешки под резку. Дезинфекция лезвий после больных побегов: 70% спирт или 1–2% гипохлорит (отбеливатель). Утилизация резки: вынести с участка или сжечь; в компост не кладём больные побеги...