Вообщем мышц предплечий как и сухожилий,очень много по сравнению с остальным телом,их составляет-7 мышц,7 сухожилий. В области предплечья различают две группы мышц: переднюю и заднюю. В передней располагаются сгибатели и пронаторы, в задней — разгибатели и супинаторы. Мышцы передней и задней групп образуют поверхностный и глубокий слой. Передняя группа мышц, поверхностный слой. Мышца Начало Прикрепление Функция. Круглый пронатор Медиальный надмыщелок плечевой кости, венечный отросток локтевой кости...

Почему закачка пресса в фитнесе не помогает? Обратите внимание на то, сколько слоев мышц находится в области живота. Каждый слой имеет свою глубину, свои места крепления к костям и главное - свои функции. Поэтому просто качать пресс - это работа лишь с прямой мышцей живота, то есть с внешним слоем. Работать надо со всеми слоями и в разных направлениях подвижности. 🤓☝🏻 Напоминаю вам о том, что 18 июня у нас начнется 2х недельный марафон, не просто с упражнениями, а с живыми практиками онлайн, отсроенной, последовательной программой для глубокой и безопасной работы с мышцами живота...