А вы знаете, сколько шагов проходите в день? Исследователи обнаружили, что более быстрый темп может частично компенсировать меньшее количество пройденных шагов. Даже у людей, которые проходили менее 5000 шагов в день, более энергичная ходьба была связана со снижением риска смерти примерно на треть. Так, у людей, которые проходили 5000 шагов в день со скоростью около 90 шагов в минуту, риск смерти от любых причин был на 36% ниже. Примерно такое же преимущество наблюдалось у тех, кто проходил около 7500 шагов, но двигался медленнее...