Приветствую! Не получается похудеть, перепробовали все диеты, голодали, нервничали, отказывали себе во всем, а лишний вес возвращается вновь и вновь? Значит пора разумно подойти к проблеме лишнего веса и способу ее решения. А самое главное, позаботиться не только о потере лишнего веса, но и сохранении и приумножении своего здоровья. Поскольку даже в период похудения (я бы даже сказала особенно в период похудения) организм должен получать максимально возможное количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов...

Вам интересно узнать, сколько калорий вы расходуете в течение дня, даже если ничего не делаете? Оказывается, в среднем организм тратит около 1500 ккал только для поддержания основных функций: дыхания, пищеварения, мыслительной деятельности и так далее. Однако у меня есть ещё одна полезная информация для вас: если вы внедрите всего несколько простых привычек в свою повседневную жизнь, то сможете увеличить количество сжигаемых калорий без особых усилий. Научные исследования показывают, что наш организм...