Сколько хурмы в день можно есть: польза и вред этого вкусного фрукта Хурма — это осенний фрукт, который славится своим насыщенным вкусом и богатым содержанием полезных веществ. Многие люди ценят хурму за её сладость, витаминки и антиоксиданты. Однако, как и любой продукт, хурму стоит употреблять умеренно, чтобы получить максимум пользы и избежать возможных побочных эффектов. В этой статье мы расскажем, сколько хурмы можно есть в день, а также о её пользе и возможном вреде. Польза хурмы Хурма содержит:...

Хурма Хурма — очень полезный продукт, но много ее есть нельзя. Октябрь и ноябрь — время, когда можно наслаждаться урожаем хурмы. Эти сочные фрукты будут радовать свежестью до января. Включая хурму в свой рацион, вы сможете разнообразить питание и обогатить его полезными элементами. Не упустите возможность прикупить хурму в магазинах и на рынках. В нашей стране она выращивается в Дагестане и Краснодарском крае. Этот фрукт богат каротином и йодом. В 100 граммах хурмы содержится около четверти дневной нормы бета-каротина, предшественника витамина А, который придает ей насыщенный оранжевый оттенок...