СОДЕРЖАНИЕ В чём польза хурмы? Витамин С. В хурме высокое содержание витамина С. В комплексе с витаминами группы В (80 г хурмы покрывают суточную потребность в витамине В5) он стимулирует деятельность иммунной системы, повышая сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям. Кроме того, аскорбиновая кислота в сочетании с витамином Р, который также содержится в хурме в достаточном количестве, благотворно влияет на сосуды. А это в целом улучшает кровоток и является отличной профилактикой атеросклероза...

Хурма Хурма — очень полезный продукт, но много ее есть нельзя. Октябрь и ноябрь — время, когда можно наслаждаться урожаем хурмы. Эти сочные фрукты будут радовать свежестью до января. Включая хурму в свой рацион, вы сможете разнообразить питание и обогатить его полезными элементами. Не упустите возможность прикупить хурму в магазинах и на рынках. В нашей стране она выращивается в Дагестане и Краснодарском крае. Этот фрукт богат каротином и йодом. В 100 граммах хурмы содержится около четверти дневной нормы бета-каротина, предшественника витамина А, который придает ей насыщенный оранжевый оттенок...