Нужно говорить правду - на фронте нет столько мужиков, сколько нужно для победы
Я месяц отдыхала между подходами столько, сколько нужно, а не ровно 60 секунд: почему тренировка стала короче в ощущениях и сильнее по цифре
У меня долго жил очень удобный тренировочный ритуал: закончила подход — включила минутный таймер. Прозвенел — пора работать. Неважно, присед это, тяга, жим или подъёмы гантелей в стороны. Минута казалась дисциплиной: не сижу в телефоне, не растягиваю тренировку и держу хороший темп. Проблема обнаружилась в дневнике. После тяжёлого первого подхода я могла сделать условные 10 повторений, после минуты отдыха — восемь, затем семь, а иногда и шесть. Я считала это нормальным накоплением усталости и даже признаком хорошей тренировки...
Как узнать, сколько часов в году, в месяце или неделе: варианты расчетов
Знать, сколько часов в каком-то календарном периоде, не только интересно, но и важно. Это, например, укажет на соотношение работы и отдыха. Календари и калькуляторы помогут в решении задачи. Вычисление часов и минут в каком-то периоде не представляет сложности. Но требуется знание продолжительности дней, недель, месяцев, годов. Расчет часов и минут в году Чтобы посчитать, сколько часов в году, надо знать, сколько часов в сутках. Их нужно умножить на количество дней в году. Со вторым понятием не все однозначно, потому что год — это внесистемная единица измерения времени...