А Вы знали сколько в году дней,часов,минут,секунд......

Правило 90 секунд — это простой, но очень рабочий психологический приём: когда чувствуешь, что вот-вот сорвёшься на близкого человека, нужно просто не реагировать первые полторы минуты. Нейробиологи и психологи (в том числе Сьюзан Дэвид) объясняют так: всплеск сильной эмоции — например, злости или обиды — это в первую очередь гормональная волна. Адреналин и кортизол выбрасываются в кровь, и мозг на короткое время переключается в режим «бей или беги». Физиологический пик этой реакции длится примерно 90 секунд...