Задержка дыхания — это простое, но эффективное упражнение, позволяющее оценить состояние легких и общую физическую подготовленность организма. Она позволяет улучшить функциональность дыхательной системы и развить ее способности. В данной статье мы рассмотрим, сколько секунд стоит уметь задерживать дыхание в разные возрастные периоды, чтобы быть уверенным в здоровье легких. Вас также могут заинтересовать мои другие публикации после прочтения текущей: Задержка дыхания помогает: Хотя индивидуальные...

В эру интернета, диванной критики и перегибов в изобилии, люди, которые занимаются своим телом и здоровьем вызывают большое уважение. А когда к таковым относятся представители старшего поколения — это вообще любо-дорого смотреть. Пока одни в 50 лет обзаводятся приличным пузом и начинают существовать в предпенсионном режиме, другие живут все ярче и ярче и 100 % не собираются на покой. И это очень круто. Ну а когда прекрасная физическая форма соседствует с мудростью, хочется просто аплодировать. В...