Подтягивание на турнике — один из самых честных и показательных тестов функциональной силы. Однако с возрастом подход к этому упражнению требует не столько погони за юношескими рекордами, сколько понимания, как извлечь из него пользу без вреда для суставов. Давайте разберемся, какие показатели считаются нормой в разные десятилетия и как скорректировать технику, чтобы сохранить здоровье. Чтобы понимать, куда стремиться, полезно иметь перед глазами ориентиры. Всероссийский физкультурно-спортивный...