4 дня в 15 секундах
2 года назад
4-секундная тренировка: что это такое и что полезного в результате Вы можете получить?
Даже четыре секунды интенсивной физической нагрузки - при регулярном повторении - могут свести на нет негативные последствия многочасового сидения перед компьютером или на диване, сообщают американские исследователи. Какое напряжение необходимо приложить, и что даст Вам следование советам экспертов? Многие люди целыми днями сидят дома, а многочасовое сидение за столом или на диване имеет определенные последствия: повышенный риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и других метаболических состояний...
🔖4 минуты 40 секунд в день 🤔 ➡️Много ли это? А что если это будет самое ценное время, которое с каждым днем будет качественно улучшать Вашу жизнь во всех сферах? 😉 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🔵Сейчас у меня подключены: 1️⃣ все доступные опции 2️⃣ 8 привычек из 20 в проработке 3️⃣ марафон по целям/желаниям 4️⃣ марафон по нутрициологии ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 💛Скоро еще будет марафон "Я в балансе", марафон "Идеальная осанка", марафоны от психолога. Это все на 30 дней. ‼️И еще миллион идей как сделать эту революционную мотивирующую программу еще более эффективной! ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ➡️Что еще добавлено: 🔵 метафорические карты 🟡 печеньки с предсказаниями 🔵 сильные вопросы 🟡 коучинговые методики И еще 1000500 возможностей улучшить свою жизнь! ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ‼️И самое главное, что один шаг и всё - дальше фокус в том, чтоб делать то, что просит бот и всё!!! 💙Я создала гениальную вещь!!! И счастлива, что с ее помощью могу изменить жизни и мир в лучшую сторону!!😍