Уже 15 лет так делаю! Не портятся! Мало, сколько ни закрой. Абрикосы - заготовки на зиму (сразу 5 рецептов)
Этот простой тест способен точно показать, какой возраст у вашего мозга на самом деле. Возьмите в руки секундомер и начните отсчет. За сколько секунд вы найдете на картинке ниже "неправильные" часы? Итак, количество секунд, за которые вы нашли правильный ответ, способно рассказать о возрасте вашего мозга: Правильный ответ на картинке ниже: • • • • • • Правильный ответ:
Сколько вы должны простоять в ПЛАНКЕ в 20, 30, 40, 50 и 60 лет? Нормативы для женщин и мужчин
Планка является отличным упражнением для проверки силы мышц кора. Чтобы понять, над чем вам следует поработать, попробуйте удерживать это положение как можно дольше. Вас также могут заинтересовать мои другие публикации после прочтения текущей: Основная цель выполнения планки — оценка контроля и выносливости мышц-стабилизаторов. Во время теста необходимо находиться в положении планки столько времени, сколько сможете. Для выполнения планки встаньте на локти и предплечья, удерживая верхнюю часть тела над полом...