Если вы тренируетесь, заботитесь о своём здоровье и хотите оставаться в форме на долгие годы, скорее всего, вы уже задумывались о том, что еда — это не просто топливо, а настоящий инструмент для улучшения результатов. Один из продуктов, который стоит включить в свой рацион, — это грецкий орех. Этот маленький орех может стать большим подспорьем для вашей силы, выносливости и мужского здоровья. В этой статье мы разберем, как грецкие орехи влияют на ваши показатели в тренажерном зале, мужское здоровье, и кому их стоит есть, а кому — нет...

Мы подготовили для вас памятку: какие орехи кому подходят больше всего. И, конечно, наши эксперты подробно рассказывают, где лучше покупать орехи, как и сколько их хранить, что будет, если съесть орех с плесенью и о многих других практических аспектах! Орехи насыщают при чувстве голода и восполняют баланс витаминов и минералов, клетчатки и растительного белка. Они содержат высокий уровень ненасыщенных жирных кислот и могут снизить уровень «плохого» холестерина. Главные вопросы о питательности орехов...