В супермаркете сахар содержится и в иных продуктах. И его больше, чем кажется. Например, порция хлопьев для здорового питания - 3 чайные ложки порция азиатской лапши содержит 9 чайных ложек сахара курица в кисло-сладком соусе с рисом - 12 ч.л. сахара в стакане молока - 2 ч.л. сахара в банке консервированной фасоли в собственном соку - 6 чайных ложек сахара И в идеале это та норма сахара, которую нам нужно съесть за весь день. А ведь это те продукты, которые мы считаем несладкими. Зачем же производители добавляют в них сахар? Все просто...

Польза для здоровья апельсинового сока часто завышена. Поскольку апельсиновый сок концентрированный, в нем содержится почти столько же сахара, сколько в стакане кока-колы, и это может привести к всплескам сахара в крови и увеличению веса. Но апельсиновый сок, как и апельсин, по-прежнему является хорошим источником антиоксидантов и витамина С. Вот что вам нужно знать о том, является ли апельсиновый сок здоровым дополнением к вашей диете. Пищевая ценность апельсинового сока Апельсиновый сок содержит...