Уровень сахара (глюкозы) в крови — один из ключевых показателей здоровья. Для женщин этот параметр особенно важен, ведь от него зависят обмен веществ, вес, энергия и даже настроение. Когда мы едим продукты, содержащие углеводы, они расщепляются на простые сахара и попадают в кровь. Далее включается гормон инсулин, который помогает глюкозе проникнуть в клетки и превратиться в энергию. Если этот процесс нарушен, уровень сахара либо поднимается (гипергликемия), либо падает (гипогликемия), что сказывается на самочувствии...

Сколько раз я слышал от знакомых: «У мужчин норма сахара выше, чем у женщин». Даже в интернете до сих пор гуляют такие таблицы. Честно — я и сам когда-то в это верил. Казалось логичным: у мужчин и вес больше, и обмен веществ другой. Но правда оказалась проще: нормы сахара одинаковы для всех. Недавно об этом прямо сказала эндокринолог из Тюмени Елена Хоботова, врач с 23-летним стажем: «Возрастных и половых различий в нормах сахара не существует. Оптимум — 4,8–5 ммоль/л. Диабет ставим при 7 ммоль/л и выше...