Есть много различных мнений о том, сколько рыбьего жира нужно принимать в день. Американская Ассоциация Сердца рекомендует низкие дозы - от 0,5 до 2 г в день, тогда как другие рекомендуют принимать 1 г, на каждый процент подкожного жира...

Почему нужно есть рыбий жир? Чем он полезен для здоровья? Всем известно, что рыбий жир производится из печени свежей рыбы, обычно из трески. Рыбий жир содержит большое количество легко усваиваемых ненасыщенных жирных кислот, в частности очень ценные ОМЕГА-3 жирные кислоты (ЭПК и ДГК), которые являются "незаменимыми" в рационе человека, потому что наш организм не способен их синтезировать самостоятельно. Также рыбий жир содержит йод , фосфор , витамин Е и большое количество витамина D и А. Добавки рыбьего жира представлены на рынке в жидком виде и в желатиновых капсулах...