Всем привет! Знаете, я решила написать эту статью, хотя такой материал уже когда-то был, и в книге есть такая глава, потому что в комментариях опять много вопросов по омеге-3. Где брать, как не ошибиться с выбором, надо ли принимать дополнительно? Давайте еще раз расставим все по местам. Какие жирные кислоты омега-3 нам нужны? ПНЖК омега-3 считаются незаменимыми жирными кислотами, потому что наше тело не может производить их самостоятельно. Поэтому все, что нам остается - это грамотно спланированный рацион питания...

Эта история – гимн мужеству советских детей, которым приходилось ПИТЬ рыбий жир. Современные детишки не вступают в непосредственный контакт с этой субстанцией, фармацевты научились прятать ее внутрь безвкусных глицериновых капсул. Милые дети, вам очень повезло! А вот раньше ... «Один раз врач сказал: «Она у вас слабенькая. Смотрите: лопатки, как крылышки, руки, как палочки, пусть пьет рыбий жир». Может быть, вы еще помните? "Бутылка была маленькая, золотистая, с розовой пробкой, с печатным ярлычком...