Всем привет! Знаете, я решила написать эту статью, хотя такой материал уже когда-то был, и в книге есть такая глава, потому что в комментариях опять много вопросов по омеге-3. Где брать, как не ошибиться с выбором, надо ли принимать дополнительно? Давайте еще раз расставим все по местам. Какие жирные кислоты омега-3 нам нужны? ПНЖК омега-3 считаются незаменимыми жирными кислотами, потому что наше тело не может производить их самостоятельно. Поэтому все, что нам остается - это грамотно спланированный рацион питания...

А Вы застали то время, когда во всех общеобразовательных и дошкольных учреждениях, детям давали по чайной ложечке рыбьего жира? Я нет! Но недавно у нас с мамой зашёл об этом разговор. Оказывается, она была тем самым ребёнком, ежедневно получающая порцию, как она выразилась, «рыбьей гадости». Мне стало интересно, почему в СССР детям давали рыбий жир, а сейчас нет!? В СССР рыбий жир считался чуть ли не «лекарством» от всех болезней. Густую, «запашистую» жидкость пили все от мала до велика. Взрослые...