Автор: Дарья Кочубей Цель – это продуманный маршрут на пути к результату, к которому мы стремимся, чтобы стать лучше. Следуя цели, мы выходим из зоны комфорта, оттачиваем силу воли, учимся полагаться на себя и принимать правильные решения. Цель помогает измерить качество своей жизни, придать ей смысла. Сколько раз вы ставили себе цели и не достигали их, разочаровывались, обвиняли себя? Для женщины постановка и реализация целей в соответствии со своей природой – ключ к источнику энергии жизни. Вместе с психологом Марией Василевской разбираемся, какие способы помогают выявить свои истинные цели...

Делимся практическими методами, которые помогают вернуть внутреннюю энергию и настрой на действия. В какой-то момент жизни каждый может столкнуться с ощущением, что устал до предела и больше не способен заниматься тем, что раньше вдохновляло и приносило радость. Это состояние — эмоциональное выгорание. Оно возникает тогда, когда человек отдает всю энергию работе, забывая при этом о себе, своём самочувствии и отдыхе. Мотивация — это внутренний толчок, побуждающий к действию. Например, чувство голода заставляет нас прервать любые занятия и найти еду — это пример базовой мотивации...