Разгрузочные дни могут принести огромную пользу организму, если правильно их устраивать, рассказала кандидат медицинских наук Юлия Онуфрийчук. В беседе с изданием Life специалист отметила, что если у человека нет проблем со здоровьем, а также отсутствует лишний вес, то разгрузочный день можно устраивать раз в неделю, например, в один из выходных дней. При наличии лишних килограммов разгрузочные дни можно устраивать около 2–3 раз в неделю, но не чаще. При этом желательно, чтобы данные дни не шли подряд...

Разгрузочный день в нашем сознании определяется как приложение к диете, исключительно для снижения веса. Но это не так. Разгрузочные дни применяются классической медициной при некоторых заболеваниях, что бы помочь организму справиться с болезнью. В любом случае, разгрузочный день это специально организованный день с определенным рационом, преследующим конкретные цели. Не будем затрагивать вопросы медицины. Поговорим о днях, организованных для снижения веса. Чем отличается диета от разгрузочного дня? В нашем случае оба процесса ведут к одной цели - снизить вес...