Разгрузочные дни могут принести огромную пользу организму, если правильно их устраивать, рассказала кандидат медицинских наук Юлия Онуфрийчук. В беседе с изданием Life специалист отметила, что если у человека нет проблем со здоровьем, а также отсутствует лишний вес, то разгрузочный день можно устраивать раз в неделю, например, в один из выходных дней. При наличии лишних килограммов разгрузочные дни можно устраивать около 2–3 раз в неделю, но не чаще. При этом желательно, чтобы данные дни не шли подряд...

Доброго дня, друзья! Меня часто спрашивают, зачем я делаю разгрузочные дни и нужны ли они, а также что такое "загрузочные" дни. Друзья, думаю, что уже не осталось наверное никого, кто бы верил в магию волшебных жиросжигающих продуктов и дней на молокочае или кефирчике, способных "спалить" кило жира. Чтобы вы понимали, даже если вы супер-спортивная девушка с высокой скоростью метаболизма, то даже на полном голодании у вас не получится сжечь больше, чем 200 гр жира за день. Все остальное - вода! Хочется...