Недосыпание стало бичом нашего беспокойного времени. Настолько остро перед частью россиян стоит эта проблема, что предприимчивые дельцы придумали «сонные туры», где в гостиницах создают условия повышенной комфортности для качественного сна отдыхающих. Можно ли отоспаться наперед, сколько, согласно самым свежим данным, требуется сна человеку в зависимости от возраста, может ли регулярное недосыпание привести к серьезным заболеваниям, разбирался корреспондент «МК» вместе с сомнологом Григорием Анисимовым...

Считается, что люди делятся на сов и жаворонков. Кому-то удобно отправляться в постель, едва стемнеет, а вставать до рассвета. Кто-то утверждает, что может нормально заснуть только глубоко за полночь, но и просыпается ближе к полудню. Кто прав? И в какое время лучше ложиться спать? Разбираемся вместе с Blue Sleep! Сколько ночного отдыха на самом деле нужно Продолжительность сна сильно меняется с возрастом. Учёные Национального фонда сна, который базируется в США, провели масштабное исследование продолжительностью два года...