Вы когда-нибудь замечали, как после плотного обеда хочется прилечь и ничего не делать? Или как к трем часам дня желудок начинает урчать, а мысли путаются, и хочется срочно съесть что-нибудь сладкое? А бывает, просыпаетесь утром и завтракать совершенно не хочется — но бабушка в голове твердит: «Нужно обязательно позавтракать, иначе желудок съест сам себя!» Мы все слышали противоречивые советы: ешь пять раз в день маленькими порциями, ешь три раза как положено, пропускай завтрак ради интервального голодания, ешь только когда голоден...