Те, кто решил озаботиться правильным питанием, могут столкнуться с вопросом, сколько раз в день нужно есть. Гастроэнтеролог, гепатолог, аллерголог-иммунолог Елена Манило отметила, что у многих людей просто нет возможности правильно питаться из-за определённого режима и графика работы. Нет режима Многие люди могут не придерживаться режима не только из-за особенностей работы но и в силу собственной физиологии или иных причин. Утром некоторые не завтракают, а просто пьют кофе или чай. Потом на протяжении...

Сегодня будет длинный пост из 2х частей. Гречин постарался)) Часть 1. Да, ближе ко сну величина обменных процессов снижается (сердце стучит медленнее, энергии организм тратит меньше). Именно ближе ко сну, а не когда стемнело. Чувствуешь разницу!? То есть ЖКТ не нужен солнечный свет, чтобы вырабатывать ферменты и переваривать пищу. Некоторые деятели индустрии фитнеса рассказывают страшилки, про творог или углеводы на ночь... вещают про гликемический индекс, инсулиновый отклик, щелочного баланса.....