Плавание имеет все шансы получить звание лучшего вида спорта. Оно наименее травматично, активизирует почти все группы мышц, помогает укрепить сердце, суставы, позвоночник и легкие одновременно и при этом на 25% эффективнее бега в вопросах похудения. Оно лечит бессонницу, снимает стресс и повышает выносливость. Рассказываем, как организовать тренировку в бассейне, чтобы получить не только пользу, но и большое удовольствие. У плавания масса плюсов, среди которых: Этот вид спорта позволит не только сделать тело подтянутым, но и принесет реальную пользу для всего организма...

Все зависит от потребностей и целей пловца. Еще две тренировки подходят для спортсменов, которые хотят просто поддерживать свой уровень плавания на этом же уровне- ни больше, ни меньше. • Профессиональный пловцы могут проводить 2-3 часа 2 раза в день 6-7 дней в неделю! Получается 24-40 тренировочных часа. В неделю!Каждую неделю! И в праздники, и в каникулы. Встает вопрос: для чего и зачем? Ответ - чтобы стать лучшим, попасть на пьедестал...