Частая усталость, снижение работоспособности, при малейшем стрессе долго не удается успокоиться, а хорошо выспаться ночью мешают судороги в ногах — все это возможные симптомы дефицита магния. За последние 50 лет количество этого элемента в мясе, овощах и фруктах снизилось примерно на четверть, а по сравнению с началом ХХ века — более чем наполовину: с 500 мг в сутки до 225 и ниже. О болезнях цивилизации из-за дефицита магния врачи стали говорить с 50-х годов прошлого века, а в 1995 году ВОЗ признала недостаточность магния патологическим состоянием...

Магний — один из важнейших минералов, без которого не может нормально работать ни сердце, ни мозг, ни мышцы. Он участвует более чем в 300 процессах в организме и влияет даже на качество сна и уровень энергии. Магний необходим для нашего организма, он: помогает работе мышц и нервной системы; регулирует давление; поддерживает крепкие кости и здоровое сердце; участвует в обмене глюкозы и синтезе белков; влияет на настроение, уровень энергии и даже качество сна. Дополнительный приём магния может быть полезен, если у вас: ❗ Важно: прежде чем принимать добавки, проконсультируйтесь с врачом...