103,8K подписчиков
Количество приемов пищи в течение дня для достижения цели по снижению веса может различаться в зависимости от индивидуальных потребностей и предпочтений. Однако, диетологи обычно рекомендуют следующие подходы: Важно помнить, что качество пищи также играет важную роль при похудении. Рекомендуется употреблять пищу, богатую питательными веществами, включая овощи, фрукты, цельные злаки, белки низкого содержания жира и здоровые жиры...