Не нужно думать, что валерьянку можно принимать на свое усмотрение. Есть четкие показания к применению: как, когда, кому и сколько. Препараты из валерианового корня можно купить без рецепта. Но лучше все равно проконсультироваться с врачом, чтобы это растение действительно помогло и не причинило вреда организму. Зачем принимать валерьянку? Валерьянка помогает только при длительном и систематическом применении, но не больше полутора месяцев. Самая популярная форма выпуска — настой валерианы лекарственной...

Вы пьёте валерьянку, потому что «это же просто нервы». Но если стресс тянется неделями и месяцами, организм уже живёт не в режиме краткой встряски, а в режиме постоянной тревожной готовности, и это влияет не только на настроение, но и на давление, сон и сердечно-сосудистый риск. За 15 лет за первым столом я видела сотни людей, которые приходили «за чем-нибудь от нервов». И очень часто за этой просьбой стояла не только усталость, а целый клубок проблем: скачки давления, сердцебиение, бессонница, переедание вечером, утренний туман в голове...