Вы когда-либо слышали о диете, которая предполагает прием пищи только один раз в день? Независимо от вашего ответа, позвольте мне рассказать вам подробнее об этом рационе. Диета "один прием пищи в день" предполагает ограничение количества приемов пищи до одного в течение суток. В рамках этой диеты разрешается употреблять различные продукты без особых ограничений. Этот способ питания является новым подходом к здоровому питанию и вызывает сомнения у традиционных методов. Некоторые врачи считают его эффективным для устойчивого снижения веса...

Граждане России могут увеличить свою пенсию на 36%, если продолжат работать после достижения пенсионного возраста, однако для этого важно заранее начать планирование. Об этом рассказал пенсионный эксперт Сергей Власов. За каждый год работы сверх пенсионного возраста начисляются премиальные коэффициенты, что может существенно повысить выплаты. В частности, если продолжить трудовую деятельность еще на пять лет, фиксированная часть пенсии увеличится на 36%, а количество пенсионных баллов — на 45%...