Три приёма пищи в день — обязательное правило здорового питания или всего лишь привычка? А что будет, если есть два раза в день? Нужно ли обязательно завтракать и правда ли, что перекусы «разгоняют» метаболизм? Разбираемся вместе с Гончар Викторией Николаевной — к.м.н., диетологом, гастроэнтерологом, эндокринологом «СМ-Клиника» в Санкт-Петербурге. Если вам подходит режим из трёх основных приёмов пищи и между ними нет сильного голода — менять его только потому, что кто-то популярный в интернете ест...